熱中症対策にラムネは本当に有効？ブドウ糖と塩分の黄金比率

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しかし、ネット上で拡散する情報のなかには危険な誤解も潜んでいる。 日本救急医学会に所属する救急医学の専門家、井上択真医師は次のように注意を促す。「ラムネを食べていれば大丈夫、と水分補給を怠るケースが見受けられますが、これは極めて危険です。ラムネに含まれるブドウ糖は、あくまで取り込んだ水分を体内に素早く送り込むためのサポート役に過ぎません」。 厚生労働省が策定する作業環境や日常生活における熱中症予防ガイドラインでも、十分な水分の確保が前提条件とされている。 塩分やブドウ糖の補給だけに頼り、肝心の「水」を飲まなければ、脱水症状をかえって悪化させかねない。