副鼻腔炎や花粉症に！鼻うがいの驚くべき効果と痛くない正しいやり方
これさえ読めば安心! 副鼻腔炎や花粉症に！鼻うがいの驚くべき効果と痛くない正しいやり方の対策を順番に解説します。
どれほど効果的なヘルスケア習慣であっても、誤った方法で行えばかえって健康を害するリスクがある。医療・ヘルスケアの専門家が特に警告を発しているのが「水道水の直使用」と「強い鼻かみ」だ。
厚生労働省の衛生ガイドライン等でも指摘されている通り、未煮沸の水道水をそのまま鼻洗浄に使用することは避けるべきだ。極めて稀ではあるが、自然界に存在するアメーバや細菌が鼻粘膜から侵入する感染リスクを排除するため、必ず一度沸騰させて冷却した水か、市販の精製水を使用しなければならない。
また、洗浄直後に強く鼻をかむと、中耳に水や細菌が入り込んで耳管炎や中耳炎を引き起こす危険性がある。洗浄後は下を向いて軽く滴を落とし、優しく片方ずつ鼻をかむのが鉄則だ。頻度も1日1〜2回程度にとどめ、粘膜自体のバリア機能を傷つけないよう配慮したい。 （出典: 鼻 うがい 効果 すごい（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
シンプルで洗練された住まいづくりとインテリアコーディネートのアイデアを提案しています。
