生理前にお腹が張る原因は？ガス溜まりと下腹部を即効解消する対処法

生理前にお腹が張る原因は？ガス溜まりと下腹部を即効解消する対処法について詳しく解説いたします。専門家の見解をご覧ください。

Q1：生理前になると異常におならが増えたり、においがキツくなったりするのはなぜですか？
A1：プロゲステロンの作用で腸のぜん動運動が低下し、消化物が腸内に長くとどまるためです。滞留した便が腸内細菌によって異常発酵を起こし、通常よりもガスが大量に発生し、においのもととなる成分（硫化水素やインドールなど）が増加するためです。生理が始まれば自然と正常に戻ります。

Q2：排卵が終わった直後からお腹が張り始めるのは早すぎますか？
A2：決して異常ではありません。排卵が完了した瞬間から黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌は急激にスタートします。ホルモンの感受性が高い方や自律神経が過敏な方は、排卵直後から腸の動きの鈍さやお腹の張りを自覚することが珍しくありません。

Q3：生理前に下腹部が張って体重が2〜3kg増えました。元に戻りますか？
A3：生理開始後に自然と元の体重に戻ります。この時期の体重増加のほとんどは、ホルモンによる組織のむくみ（水分）と、腸内に溜まった便やガスによる一時的なものです。脂肪が数日で数キロ増えることは医学的に考えにくいため、焦って無理なダイエットをしないよう心掛けてください。