【インスタ画像】 オリゴ 糖 と 蜂蜜 の 違い 最新出演情報まとめ #960

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一方で、ミツバチが作り出す蜂蜜は、人類最古の天然甘味料とも呼ばれる。その主成分はブドウ糖と果糖だ。これらはこれ以上分解する必要のない「単糖類」であるため、摂取後すぐに体内に吸収され、素早くエネルギーに変換される。疲労回復や運動前後の栄養補給において、蜂蜜の右に出るものはいない。

さらに、未加熱の生蜂蜜には、ビタミンやミネラル、ポリフェノール、そして酵素など、150種類以上の栄養成分が凝縮されている。強力な殺菌作用や抗酸化作用を持ち、喉の痛みや風邪の初期症状を和らげる薬理効果も期待できる。オリゴ糖が「腸のメンテナンス」を得意とするのに対し、蜂蜜は「全身のクイックリカバリー」に特化した万能薬のような存在なのだ。