リカバリーウェアの効果、医師も驚いた疲労回復の真実【2026年最新】

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リカバリーウェアとは、主に睡眠中や休息時に着用することで疲労回復を促すとされる機能性ウェアの総称だ。2026年から2026年にかけて、国内の主要アパレル各社やスポーツブランドが次々と参入し、市場規模は右肩上がりに拡大している。業界統計によると、2026年のリカバリーウェア関連市場は前年比で約18%増と推計されており、特に30代～50代の働く世代を中心に需要が伸びている。これは、在宅勤務の定着により「自宅での疲労ケア」への関心が高まったこと、また睡眠の質を可視化するウェアラブルデバイスの普及が「休息の科学」への意識を底上げしたことが背景にある。

各ブランドがこぞって謳うのは「着圧による血流サポート」「特殊素材による体温調整」「就寝中のリカバリー促進」の3点だ。だが、実際のところ何がどう効くのか。編集部は主要ブランドの公式発表資料と、スポーツ科学の専門家への取材をもとに、その仕組みを解剖した。