三角チョコパイのカロリー・糖質は？歴代比較と太りにくい食べ方

三角チョコパイのカロリー・糖質は？歴代比較と太りにくい食べ方に関する疑問を分かりやすくまとめました。専門的な情報をご覧ください。

マクドナルドの秋冬スイーツとして長年愛され続けている「三角チョコパイ 黒」。アーモンドの粒が入ったとろけるチョコクリームとパイ生地の組み合わせは秀逸ですが、栄養成分を見るとその濃厚さに比例したしっかりとした数値が並びます。

標準的な1個（約67g）あたりの主要栄養成分は以下の通りです。

• エネルギー（カロリー）：約339kcal
• たんぱく質：約4.1g
• 脂質：約22.0g
• 炭水化物（糖質）：約31.0g
• 食塩相当量：約0.5g

一般的なおにぎり1個（約170kcal前後）と比較すると、三角チョコパイ1個でおよそおにぎり2個分に匹敵するエネルギーを持ちます。特に注目すべきは脂質の高さで、成人女性が1日に必要とする脂質目標量の約3分の1から半分近くを、この小さなパイ1個で摂取してしまう計算になります。

他の人気マックスイーツと比較してみると、その突出ぶりがより鮮明になります。

• 三角チョコパイ 黒：約339kcal（脂質 約22.0g）
• ホットアップルパイ：約211kcal（脂質 約11.6g）
• マックシェイク バニラ（S）：約214kcal（脂質 約3.6g）
• ソフトツイスト：約148kcal（脂質 約3.6g）
• マックフライポテト（M）：約410kcal（脂質 約20.6g）

定番のホットアップルパイと比べても約1.6倍のカロリーがあり、脂質量に関してはマックフライポテトMサイズをも上回るインパクトを持っています。