アダルトチルドレンがカウンセリングで変わる3つの理由と失敗しない相談先の選び方

アダルトチルドレンがカウンセリングで変わる3つの理由と失敗しない相談先の選び方の注目されている理由をコンパクトにまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

アダルトチルドレンが抱える生きづらさの理由は、本人の精神的な脆さや努力不足にあるのではありません。その根底には、アルコール依存、DV、ネグレクト、過干渉、あるいは夫婦不仲といった「機能不全家族」の中で、子ども時代を子どもらしく過ごせなかったという生育環境の歪みが存在します。

安全であるべき家庭環境が脅かされていたとき、子どもは生き延びるために特定の役割を無意識に演じ始めます。臨床心理学では、代表的な役割として以下のタイプが知られています。

• ヒーロー（英雄）：優秀な成績や成果を出し、崩壊寸前の家庭を誇らしいものにしようと奮闘する。
• スケープゴート（身代わり）：自ら問題行動を起こし、家族の不満や緊張の矛先を一身に引き受ける。
• ロストワン（いない子）：気配を消して目立たないように振る舞い、家族の摩擦を避けようとする。
• ピエロ（道化師）：おどけて場を和ませ、両親の不穏な空気を必死に和らげようとする。
• ケアテイカー（世話役）：親の愚痴を聞き、幼い兄弟の面倒を見るなど「小さな親」として過剰に尽くす。

当事者の手記や臨床インタビューでも、「子どもの頃は親の足音やドアの開く音だけで機嫌を察知していた」「親を悲しませないために自分の本当の感情を殺し続けた」という生々しい証言が数多く記録されています。幼少期に生き残るための武器だった「他者優先」「自己犠牲」の行動パターンが、成人後も無意識に発動し続けることこそが、大人になった今も人間関係で消耗し続ける最大の要因です。