【まとめ】 ガンバレ ルーヤ まひる 痩せ た 最新出演情報まとめ #659

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彼女が実践したとされるのは、決して無理な食事制限ではない。過酷な海外ロケや深夜に及ぶ収録をこなす芸人という職業柄、体力を落とすダイエットは致命傷になるからだ。関係者の話によると、タンパク質を中心としたバランスの良い食事へのシフトと、パーソナルトレーニングによる筋力強化が功を奏したという。ただ体重を落とすのではなく、代謝を上げて「動ける体」を作る。この王道のアプローチこそが、リバウンドを防ぎ、健康的な美しさをキープしている秘訣なのだ。