腹囲85Cm超え男性の誤解！メタボ基準の驚くべき真実と改善策
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ライフスタイル改革のヒントは、身近なメディアコンテンツの中にも溢れている。話題を集めた健康医学ドキュメンタリーの映像作品や、NHKオンデマンドなどで配信されている最新の医学番組では、内臓脂肪を劇的に減らした人々のリアルな現場が描かれている。
それらの番組に共通するメッセージは、「内臓脂肪は付きやすいが、落ちやすい脂肪でもある」という希望の事実だ。皮下脂肪に比べて代謝が活発な内臓脂肪は、生活習慣をほんの少し見直すだけで真っ先に燃焼を始める。今日から夕食の時間を30分早める、エスカレーターではなく階段を使うといった小さな選択の積み重ねが、半年後のウエストラインを劇的に変える。手遅れになる前に、己のお腹と向き合う一歩を踏み出そう。 （出典: 腹囲 男性 メタボ（Yahoo!ニュース））
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