鈴木奈々が明かす美尻トレの全貌！劇的変化を生んだボディケア

鈴木奈々が明かす美尻トレの全貌！劇的変化を生んだボディケアの全体像を分かりやすくまとめてご紹介します。

「自分史上最高のラインを目指したい」——そう語る鈴木奈々が実践するトレーニングは、決して奇をてらった特別なものではない。彼女が明かす美尻づくりの全貌、それは大臀筋と中臀筋に的確な負荷をかける自重＆ウェイトトレーニングの組み合わせだ。多忙なスケジュールを縫って週に数回おこなうヒップスラストや深いスクワットが、上向きでハリのあるお尻を形成する骨格となった。

また、スタイル維持の秘密は運動だけに留まらない。トレーニング後のストレッチや、お風呂上がりに欠かさない高保湿ローションを用いたセルフマッサージといった愛用ボディケア法も大きく貢献している。血行を促進し皮下組織の柔軟性を保つことで、硬くなりやすいお尻の肉を柔らかく整え、引き締まったラインを長く維持できるのだという。影の努力を惜しまない姿勢こそが、美ボディのヒントと言えるだろう。