【2026年最新】脳のオーバーヒートを防ぐ「新・休日術」——今、日本中で「モード オフ」の法制化と義務化が叫ばれる本当の理由

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この状況に対し、動き出したのは個人だけではない。海外で先行していた「つながらない権利（Right to Disconnect）」の法制化運動が、ついに日本の国会や労働界でも本格的な議論へと発展した。

フランスやオーストラリアに続き、日本でも「勤務時間外のチャット送受信自粛」や「休日の業務メールアクセス制限」をガイドラインとして義務付ける動きが急速に強まっている。労働組合の連合も2026年の春闘において、賃上げと並ぶ最重要項目として「オフタイムの完全保障」を掲げた。

法的な裏付けがなければ、職場の「空気」に押されてスマホを見続けてしまう——そんな日本の労働文化を根本から変えようとする試みが、今までにない本気度で進行中だ。