片岡鶴太郎の起床時間はなぜ23時？驚愕モーニングルーティンの全貌

片岡鶴太郎の起床時間はなぜ23時？驚愕モーニングルーティンの全貌の真相について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

毎朝23時、あるいは遅くとも午前1時に起きる生活。これを聞いた誰もが最初に抱く疑問は「睡眠時間は足りているのか？」という点だろう。当然の疑問である。しかし、彼のスケジュールを細かく紐解くと、決して極端な睡眠不足に陥っているわけではないことが分かる。

彼の就寝時間は夕方の17時から18時頃。つまり、仕事が終われば余計な外食や夜の付き合いを一切断ち、日が沈むとともに布団に入る。これによって約5時間から6時間の連続睡眠をしっかりと確保しているのだ。「早起き」というレベルを超え、完全に時間軸をシフトさせた独自の体内時計を構築しているのである。