1日30分睡眠を12年続けた男の「現在」——「ショートスリーパー」堀大輔氏が投じる現代睡眠観への挑戦状【2026年最新検証】

1日30分睡眠を12年続けた男の「現在」——「ショートスリーパー」堀大輔氏が投じる現代睡眠観への挑戦状【2026年最新検証】の注目ポイントを丁寧に掘り下げてご紹介します。

専門家による科学的な議論が平行線をたどる一方で、堀氏のスクールやコミュニティへのニーズは衰える兆しを見せない。多様化する働き方や副業の普及、個人の裁量が問われる時代において、「時間」こそが最も貴重な資源となったからだ。

実際にスクールを受講した30代のITエンジニアは語る。「最初は半信半疑でしたが、1日の睡眠を3時間に短縮できたことで、仕事後にプログラミングの学習と副業案件をこなす時間が生まれました。人生の活動時間が1.5倍に増えた感覚です」。もちろん、全員が堀氏のように30分睡眠に到達できるわけではない。しかし、7時間から4〜5時間へ短縮できただけでも、圧倒的なタイムパフォーマンスを獲得できたと満足する受講者は多い。