半袖は何度から着るべき？気象予報士が教える服装の切り替え基準

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気象庁の定義によれば、最高気温が25℃以上となる日を「夏日」と呼ぶ。日本気象協会が発表する「服装指数」においても、25℃という数値は長袖から半袖への決定的な切り替えポイントとして位置づけられている。2026年現在の観測データを見ても、この25℃という基準は人間の自律神経が求める温熱快適性と見事に合致している。

気温が25℃を超えると、人体は発汗による体温調節を本格化させる。そのため、長袖では熱がこもり、不快感や疲労感につながりやすくなるのだ。気象予報士たちも「最高気温25℃」が予報画面に現れ始めたら、ワードローブのメインを半袖へ移行させるよう推奨している。