物価高に勝つ！500円でお腹いっぱいにする神コスパ外食＆自炊術

物価高に勝つ！500円でお腹いっぱいにする神コスパ外食＆自炊術の総合ガイドを解説します。最新トレンドがチェックできます。

「コンビニで500円だとお弁当1個で予算オーバーになる」と思われがちですが、買い方を少し変えるだけで劇的にボリュームアップが可能です。

注目すべきは「プライベートブランドの冷凍大盛りパスタ＋ホットスナック」のコンボです。350g〜400g前後の冷凍大盛りカルボナーラやボロネーゼ（約260円〜300円）に、レジ横のフライドチキンやコロッケ（約100円〜180円）を組み合わせれば、総重量500g超、エネルギー量1,000kcal超のメガ盛りランチが税込500円以下で完成します。

また、「大盛りカップ焼きそば（約230円）＋大盛りおにぎり（約150円）＋ゆで卵（約90円）」という組み合わせも、炭水化物とタンパク質をがっつり補給できる定番の満腹パターンとして人気を集めています。