中学生で身長が高い子の共通点とは？伸び悩みを防ぐ骨端線の新常識

中学生で身長が高い子の共通点とは？伸び悩みを防ぐ骨端線の新常識についての真相をご紹介します。

世界最高峰の舞台で圧倒的な体躯を誇るトップアスリートたちの成長過程にも、極めて示唆に富むヒントが隠されている。メジャーリーグで前人未到の記録を打ち立て続ける大谷翔平や、NBAで世界屈指のフィジカルと渡り合った渡邊雄太。彼らの幼少期から中学時代のエピソードに共通するのは、異常なまでの「睡眠へのこだわり」と「無理なウエイトトレーニングの回避」である。

現代のスポーツ科学産業における育成プロトコルでも、思春期初期における過度な筋肉肥大トレーニングは骨端線への物理的圧迫ストレスとなり、縦への成長を阻害するリスクが警戒されている。大谷翔平が中学・高校時代から10時間以上の睡眠を確保し、疲労を徹底的に抜くことを最優先していた事実は有名だ。渡邊雄太もまた、成長期に焦って筋肉を鎧のように纏うのではなく、柔軟な関節と神経系の発達に主眼を置いていた。身体が伸びようとする自然な力を力学的に邪魔しないことこそが、最大の英才教育だったと言える。