明石家さんまの睡眠3時間説を検証！驚異の疲労回復術と超絶技巧
話題沸騰中の 明石家さんまの睡眠3時間説を検証！驚異の疲労回復術と超絶技巧について、主要な情報をご紹介しています。
彼の驚異的なエピソードを聞くと、「自分も3時間睡眠で頑張ってみようか」と考える人がいるかもしれない。だが、睡眠医学の専門家は口を揃えて警鐘を鳴らす。
遺伝的なショートスリーパーではない一般人が無理に睡眠時間を削ると、慢性的な睡眠不足（スリープデビッド）に陥り、集中力の低下や免疫力の低下を招く。明石家さんまのスタイルは、稀代の天才が持つ特殊な体質と強烈なプロ意識が融合した結果であり、決して安易に模倣すべきものではない。私たちが学ぶべきは睡眠時間そのものではなく、自分の仕事や人生に情熱を注ぎ込むその圧倒的な姿勢なのだろう。 （出典: 明石家 さんま ショート スリーパー（Yahoo!ニュース））
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