【プロフィール】 目 が 据 わる インスタライブ最新動画 #746

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もし「目が据わっている」と指摘されたり、自分自身で自覚したりした場合は、即座に休息を取る必要がある。最も効果的なのは、意図的に遠くの景色を見ることや、1分間の深呼吸だ。これにより、過剰に緊張した自律神経を副交感神経優位へと切り替えることができる。また、スマートフォンの画面から目を離し、温かいアイマスクなどで目元を温めることも、眼輪筋の緊張をほぐし、表情に柔らかさを取り戻すのに有効だ。