アンガールズ山根の身長は180Cm！田中との身長差や筋肉増量の真実

アンガールズ山根の身長は180Cm！田中との身長差や筋肉増量の真実の要点を詳しく解説してご紹介します。

身長180cmに対して、かつての山根さんの体重はわずか53kg〜54kg前後でした。BMI値に換算すると16台という極度の低体重であり、健康面を心配されることも少なくありませんでした。あばら骨が浮き出るほどのガリガリ体型はバラエティ番組での格好のいじりネタでもありましたが、本人の体内では深刻な体力不足や倦怠感との戦いがあったと明かされています。

転機が訪れたのは2019年秋。公式YouTubeチャンネルなどを通じて本格的な筋トレと食事改善による肉体改造をスタートさせました。ただがむしゃらに食べるだけでは太れないハードゲイナー（太りにくい体質）だったため、専門トレーナーの指導のもと、徹底したPFCバランス管理とプロテイン摂取、高重量のウエイトトレーニングを継続。その結果、体重は段階的に増加し、65kg〜68kg前後までバルクアップ（増量）に成功しました。かつての頼りなさは消え失せ、厚みのある大胸筋と引き締まった腕周りを持つたくましい体躯へと進化を遂げました。