【2026年睡眠危機】毎夜「長編映画」を観せられる人々——「多 夢 多 夢」と叫ぶ現代人の脳内で何が起きているのか？

【2026年睡眠危機】毎夜「長編映画」を観せられる人々——「多 夢 多 夢」と叫ぶ現代人の脳内で何が起きているのか？についての最新情報をお届けします。

睡眠研究機関が実施した臨床データも、この現象の異常さを裏付けている。通常、健常な大人の睡眠におけるレム睡眠（夢を見る段階）の割合は全体の20%から25%程度とされる。ところが、慢性的な多夢に悩む患者群を調べたところ、この割合が35%を超え、ひどい例では45%近くに達していることが確認された。

さらに異質なのは、そのレム睡眠の「質」だ。眼球の高速運動が途切れなく続き、感情や不安を司る扁桃体が日中以上に激しい活動を示している。「体は筋肉が弛緩して動かないのに、脳内ではずっとアクション映画が上映されている状態」と研究者は指摘する。脈拍や心拍数も乱れ、これでは朝起きた際に疲労感が残るのも当然の帰結と言える。