口内炎を1日で消す？「ためしてガッテン」伝説の裏ワザと2026年最新の科学的アプローチ

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口内炎ができる最大のきっかけ、それは「口の中を噛んでしまうこと」です。食事中にうっかり頬の内側や舌を噛んでしまい、小さな傷ができる。これがすべての始まりです。

健康な状態であれば、その傷は数日で自然に塞がります。しかし、体調不良やストレス、睡眠不足が重なると、口の中の免疫力が低下します。そこに普段から存在する雑菌が侵入し、繁殖することで、あの白くて丸い、激痛を伴う「アフタ性口内炎」へと悪化してしまうのです。つまり、口内炎は「傷」と「細菌感染」のダブルパンチによって引き起こされる現象と言えます。