【衝撃】 コーヒー は 水分 補給 に なる か 歴代彼氏・彼女まとめ #660

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カフェで注文する際、ブラックにするかカフェラテにするかで、水分補給の質は変わるのでしょうか。実は、牛乳（ミルク）を加えることで、水分の体内保持時間が長くなるという面白いデータがあります。

牛乳に含まれる脂質やタンパク質、電解質は、胃からの排出速度を遅くします。その結果、水分がゆっくりと小腸で吸収され、尿として排出されるまでの時間が延びるのです。マイルドな水分補給を求めるなら、カフェラテやソイラテを選ぶのも賢い選択と言えるでしょう。