【噂】 プリン 体 多い 食べ物 話題のSns投稿まとめ 2026 #796

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ボディメイクやダイエットの定番として定着した「鶏胸肉とブロッコリー」の組み合わせ。これが実は、尿酸値を押し上げる要因になり得る。鶏胸肉は高タンパク・低脂質の優等生だが、肉類の中では比較的プリン体含有量が高い部類に入る。さらに、野菜類の中でブロッコリーもまた、プリン体がゼロではない。

問題は摂取量だ。毎日大量の鶏胸肉を消費し、プロテインパウダーでタンパク質を補給する生活を続けると、体内のプリン体総量は跳ね上がる。激しい筋トレ自体も一時的に尿酸値を高める作用があるため、ダブルの負荷が体にかかることになる。健康のための習慣が、皮肉にも痛風への引き金を引きかねない。