「コーラで歯が溶ける」は嘘？歯科医学が明かす都市伝説の真実

「コーラで歯が溶ける」は嘘？歯科医学が明かす都市伝説の真実とは一体何なのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。

都市伝説の誤解を解いたうえで、酸蝕歯を予防するために日常生活で実践できる科学的なアプローチを押さえておきたい。最も注意すべきは「ダラダラ飲み」の回避だ。何時間もかけてちびちびと酸性飲料を飲み続けると、唾液による緩衝作用が追いつかず、口腔内が常にpH 5.5以下の酸性状態に晒されることになる。飲み物をつぎ足しながら長時間作業をする習慣は、エナメル質分解を促進する危険な行為だ。

酸性飲料を飲んだ直後は、水やお茶で口をゆすぐことが極めて効果的だ。これにより酸の濃度を素早く希釈できる。また、酸性の強いものを飲食した直後はエナメル質が一時的に軟化しているため、すぐに硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと歯が摩耗しやすい。飲用後は30分ほど時間を置き、唾液によって再石灰化が進んでから優しくブラッシングを行うのが、現代の歯科医学が推奨するセルフケアの常識となっている。