口角を上げるだけで印象激変！1日1分の筋トレで脱・不自然な笑顔

口角を上げるだけで印象激変！1日1分の筋トレで脱・不自然な笑顔にまつわる興味深い視点を詳しく紐解きます。

口角を引き上げるトレーニングを行っても変化が出にくい場合、口角を下げる筋肉である「口角下制筋」が凝り固まり、ブレーキをかけているケースがほとんどです。鍛える前に、まずは下方向へ引っ張る力を緩める口角を上げるマッサージが必須となります。

口角下制筋のほぐし方は非常にシンプルです。唇の端（口角）から約1センチ斜め下の位置に親指または人差し指の腹を当てます。そこから顎の骨のラインに向かって、小さな円を描くように優しく圧をかけながら約20秒間マッサージします。このとき、摩擦で皮膚を引っ張らないよう、クリームやオイルを用いて筋膜の深部にアプローチするのがポイントです。

引き下げ筋の緊張が解けると、それだけで口角挙筋にかかる負荷が大幅に軽減され、軽い力でスッと口元が持ち上がる感覚が得られます。