脳科学で集中力を最大化！意志に頼らず成果を出す最新勉強メソッド
脳科学で集中力を最大化！意志に頼らず成果を出す最新勉強メソッドの要点や背景をコンパクトにまとめました。全体像を一目で把握できます。
長続きしない学習計画は、どんなに優れた理論であっても意味をなさない。認知心理学が教える習慣形成のコツは、「イフプランニング（If-Then Planning）」にある。「もし〇〇したら、××する」という行動ルールを事前に決定しておくことで、脳は迷うことなく次の行動へ移行できる。
「朝コーヒーを淹れたら、まず英単語帳を1ページ開く」「夕食が終わったら、デスクの前に座る」といった既存の生活習慣と結びつけたルール設定が、脳への負担を最小限に抑える。日々の小さな達成感を積み重ねることで、集中力は特別なイベントではなく、日常の当たり前な日常動作へと昇華していくはずだ。 （出典: 勉強 集中 する 方法（Yahoo!ニュース））
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