サバの味噌煮は太る？痩せる？糖質不安を覆す脂肪燃焼の新常識
サバの味噌煮は太る？痩せる？糖質不安を覆す脂肪燃焼の新常識について知っておくべき 事実を分かりやすく解説いたします。
「サバの味噌煮は糖質が多いから太る」という一面的な見方は、魚油がもたらす優れた代謝促進効果やホルモン分泌のメリットを見落としています。確かに過剰な主食の摂取や煮汁の飲みすぎには注意が必要ですが、適量を正しい食べ順で取り入れる限り、力強いダイエットの味方になります。
朝食のメインディッシュに選ぶ、低糖質な調味料で自炊する、野菜と組み合わせて満足感を高めるといった工夫を取り入れ、美味しくストレスフリーな体質改善を目指してみてください。 （出典: サバ の 味噌 煮 ダイエット（Yahoo!ニュース））
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