家の中でマスクをつける理由とは？家庭内感染や乾燥を防ぐ新常識

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冬の乾燥対策として室内マスクが発揮する保湿効果も見逃せません。冬場にエアコンや暖房器具を稼働させると、室内の湿度は容易に30%以下まで低下します。空気が乾燥すると喉の線毛運動が低下し、ウイルスや細菌を体外へ排出する防衛機能が弱まってしまいます。

特に無意識に口呼吸をしてしまいがちな「寝るとき」にマスクを装着すると、自分の呼気に含まれる水分でマスク内が高湿度（約80%以上）に保たれ、喉の潤いを朝までキープできます。朝起きたときの喉のイガイガ感や痛みに悩まされている人にとって、就寝時のマスク保湿は手軽で強力なコンディショニング法です。ただし、就寝時に一般的な不織布マスクを使うと息苦しさを感じやすいため、通気性に優れた立体形状やガーゼ、シルク素材を選ぶのが快眠を維持する秘訣です。