スマホで急増する視力危機！最新科学が暴く真因と目を守る新常識

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従来の通説では、「毛様体筋の緊張によるピント調節不全」こそが視力低下の主因と信じられてきた。しかし、近年の眼科学研究はその常識を根底から覆した。真犯人は「網膜周辺部における焦点のズレ（遠視性デフォーカス）」と「圧倒的な光環境の欠如」である。

スマホを顔から20センチ以内の超至近距離で凝視し続けると、中心部はピントが合っていても、網膜の周辺部では像が網膜の奥に結ばれてしまう。すると眼球は「像が結ばれている位置まで網膜を後ろへ広げよう」と自らを適応させ、結果として眼軸長が前後に伸びてしまうのだ。さらに、屋内照明の照度は屋外の太陽光に比べて圧倒的に低く、眼軸の伸長を抑制する神経伝達物質ドーパミンの分泌を鈍らせる。暗い部屋での長時間の画面凝視は、自ら眼球を引き伸ばすシグナルを送り続けているに等しい。