バドミントンバックハンド攻略！プロ直伝の握り方と飛距離の伸ばし方

バドミントンバックハンド攻略！プロ直伝の握り方と飛距離の伸ばし方の基本情報から最新動向までを一挙に解説しました。

バックハンドで飛距離が伸びない最大の要因は、シャトルを捕らえる「打点」が体より後ろに流れてしまうことにある。打点が遅れると肘が下がり、手首の可動域が制限されるため、インパクトで十分なパワーをシャトルに伝えることができない。これを解決する第一歩が、シャトルの落下軌道に対して右足（右利きの場合）を力強く踏み込み、体より少し前でインパクトを迎える軸足のセッティングだ。

握り方（グリップ）においても劇的な意識改革が求められる。ラケットのグリップ部にある広い面に対して親指を真っ直ぐ当てる従来の固定観念から脱却し、親指をやや斜めに添える可動域重視の握りへとシフトすることが重要だ。インパクトの直前まで腕全体の力を抜き、シャトルとガットが接触する瞬間にだけ指全体を締め込む「コンパクトな回外運動」を意識することで、少ない力でも驚くほどの初速と飛距離を生み出すことができる。