ゲップが止まらない本当の原因とは？呑気症の治し方を徹底解説

ゲップが止まらない本当の原因とは？呑気症の治し方を徹底解説の背景について、専門知識を基に徹底解説します。

呑気症を深く取材していくと、多くの患者が共通して抱えている決定的な要因に行き当たります。それが「噛み締め呑気症候群」と呼ばれる病態です。本来、安静時の人間の口内では、上下の歯の間に1〜3ミリ程度の隙間（安静空隙）が保たれており、上下の歯が接触している時間は食事や会話を含めても1日合計でわずか20分程度とされています。

しかし、PC作業やスマートフォンの操作に没頭しているとき、あるいは強い精神的プレッシャーに晒されているとき、無意識に上下の歯を触れ合わせ続ける「TCH（歯列接触癖）」を持つ人が急増しています。歯が接触すると、反射的に舌が上顎に押し付けられ、喉の奥に唾液と一緒に空気が送り込まれる嚥下反射が引き起こされます。これにより、1日に何百回、何千回と微量の空気を胃に送り込む悪循環が完成してしまいます。

闘病記やSNS、呑気症が治った体験談ブログなどを分析すると、「胃薬を何種類も試したが全く治らず、歯科で噛み締めを指摘されてマウスピースを作ったら劇的にお腹の張りが消えた」「退職や部署異動でストレスという根本原因から解放された途端、あれほど苦しんだゲップがピタリと止まった」といった実例が極めて多数報告されています。自らの身体が無意識にどのような緊張行動を取っているか気付くことが、克服への第一歩となります。