3Dのメロン肩を手に入れろ！プロが教える三角筋後部トレの極意

話題沸騰中の 3Dのメロン肩を手に入れろ！プロが教える三角筋後部トレの極意について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

日本人初のヘビー級プロとしてIFBB Pro Leagueのステージで世界と戦い抜いてきた山岸秀匡氏は、背面の圧倒的な完成度で知られる。彼が強調するのは、負荷の抜けやすい後部に対して、常に緊張を保ち続ける独特のコントロール技術だ。

世界のトップステージでは、わずかなアウトラインの崩れが勝敗を分ける。だからこそ、単に重いダンベルを振り回すのではなく、小指側から引き上げるような軌道や支点の固定に徹底的にこだわる。世界の第一線で培われたそのノウハウは、現代のトレーニーにとっても宝の山だ。