Inゼリーブドウ糖は勉強に効く？集中力が続く理由と飲むタイミング

Inゼリーブドウ糖は勉強に効く？集中力が続く理由と飲むタイミングの基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

受験生の勉強のお供として、同じく森永製菓が展開する「森永ラムネ」も絶大な人気を誇ります。原材料の約90％がブドウ糖で構成されているラムネ菓子と、パウチ型のinゼリーでは、どのような違いがあるのでしょうか。

まず栄養成分の面を見ると、「inゼリー エネルギー ブドウ糖」は1袋（180g）あたりエネルギー128kcal、炭水化物31.9g（そのうちブドウ糖30.0g）を含んでいます。一方の森永ラムネ（大粒タイプ1袋41g）は153kcal、ブドウ糖約37gです。含まれるブドウ糖の量自体に極端な差はありません。

決定的な違いは「摂取環境」と「吸収スピード」にあります。緊張で喉が渇きやすいテスト本番の休み時間や、胃に固形物を入れたくない場面では、水分と一緒にスルリと流し込めるゼリータイプが圧倒的に優位です。対してラムネは持ち運びに優れ、勉強の合間に一粒ずつ小分けにして食べられる手軽さがあります。「普段の机上学習にはラムネ、模試や長時間の勝負どころにはinゼリー」といった使い分けが賢明です。