草刈民代の現在と引退の真相！夫・周防正行との夫婦仲や私生活のリアル

草刈民代の現在と引退の真相！夫・周防正行との夫婦仲や私生活のリアルの重要ポイントをお届けします。役立つ情報が満載です。

60代を迎えてなお、無駄のない引き締まった体躯と美しい背筋を保ち続ける草刈民代。そのアンチエイジングとプロポーション維持には、バレリーナ時代から積み重ねてきた確固たるルーティンが存在します。

スタイルキープの柱となっているのが、毎日の丁寧なストレッチとピラティスです。単に筋肉を鍛えるのではなく、骨盤のポジションや体幹（インナーマッスル）を意識したトレーニングを日課とし、正しい姿勢を常に身体へ記憶させています。

また、食事面でも過度な制限は行わず、タンパク質と旬の野菜を中心としたバランス重視のメニューを基本としています。内側からの健康を意識し、良質な睡眠と水分補給を徹底することが、瑞々しい肌と濁りのないオーラを保つ土台となっています。