「アーユルヴェーダは日本人に合わない」の真相と体質別アレンジ

話題沸騰中の 「アーユルヴェーダは日本人に合わない」の真相と体質別アレンジについて、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

真相を探ると、問題は医学そのものではなく「適応の仕方」にある。インドの大陸性気候と異なり、日本は四季があり湿度が極めて高い。たとえば重厚なセサミオイルを全身に塗る油浴（アビヤンガ）は、乾燥したインドでは皮膚を保護するが、湿度の高い日本の梅雨や夏に行うと、毛穴の詰まりや湿疹を引き起こす原因になる。

消化力の違いも無視できない。油分をたっぷり含んだ温かいスパイス料理は、インド人の強い消化の火（アグニ）には適しているが、胃腸が繊細で海藻や穀物を中心に消化してきた日本人の消化器官には刺激が強すぎる場合がある。現地の健康法をそのまま真似る「直輸入の実践」こそが、不調を引き起こす最大の落とし穴なのだ。