五右衛門パスタのカロリー全調査！太らない選び方と高カロリーの罠

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洋麺屋五右衛門のメニューラインナップを俯瞰すると、ひと口にパスタと言ってもエネルギー量の幅が非常に広いことに驚かされる。あっさりとした和風だしベースの皿が500〜600kcal台に収まる一方で、濃厚な生クリームやチーズ、カツなどを組み合わせた洋風皿は1,000kcalを軽くオーバーする。この落差こそが、ダイエッターを迷わせる最大の罠だ。

特に注意したいのが、人気の「ハーフ＆ハーフ」セットや大盛り（メンズセット）の選択だ。2種類の味を少しずつ楽しめるハーフ＆ハーフは満足感が高い反面、組み合わせによっては総カロリーが1,100kcalを超えてしまう。ヘルシーに見えるトマトソース系でも、オリーブオイルの追加使用によって脂質が跳ね上がることがあるため、成分表を見極める目が欠かせない。