大腸内視鏡検査後の食事メニュー完全版！腹痛を防ぐ神レシピとNg食品

大腸内視鏡検査後の食事メニュー完全版！腹痛を防ぐ神レシピとNg食品の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

ネット上の掲示板やSNS、知恵袋を調査すると、「大腸カメラの帰りにラーメン店へ直行し、背油豚骨ラーメンを食べたら数時間後に脂汗が出るほどの腹痛に襲われた」「空腹に耐えかねてスパイシーチキンを食べ、一晩中下痢が止まらなくなった」といった痛烈な後悔の声が数多く投稿されています。なぜ、普段は何ともない食事が、検査後には激痛の凶器と化すのでしょうか。

大腸内視鏡検査後に腹痛や下痢が起こる理由は、主に3つの要因が重なるためです。

第1に、腸管内に送り込まれた空気（または炭酸ガス）による内圧上昇です。内視鏡観察時は、シワを伸ばして微小な病変を見落とさないよう、大量の気体を注入して腸を膨らませます。検査後にガス排出（放屁）が十分でないまま胃腸に重い食べ物を詰め込むと、消化管が過剰に伸展され、差し込むような疝痛（せんつう）が発生します。

第2に、腸内環境の激変と粘膜の過敏化です。消化器内科・肛門科rena Clinicなどの専門機関が発信している通り、2リットル前後の腸管洗浄剤を短時間で服用して人工的な下痢を起こすと、便だけでなく腸壁を保護する粘液層や有用な腸内細菌群も一気に洗い流されます。いわば「バリア機能がゼロになった生まれたての無防備な粘膜」に、刺激物や高浸透圧の油分が直接触れることで、腸管が激しく痙攣（けいれん）を起こすのです。

第3に、大腸カメラ後に避けるべきNG食品の誤食です。以下の食材は、検査当日は確実に胃腸トラブルを引き起こすため、視界に入っても絶対に避けてください。

【絶対に避けるべきNG食品群】
・高脂質食品：ラーメン、揚げ物、ファストフード、焼肉、カレー、ピザ、中華料理
・不溶性食物繊維：ごぼう、レンコン、キノコ類、海藻類、こんにゃく、豆類、玄米
・刺激物・香辛料：唐辛子、マスタード、わさび、生姜、カレー粉、ニンニク
・炭酸飲料・冷たい飲み物：コーラ、炭酸水、氷入りの冷水（腸管運動を急激に煽る）
・嗜好品：アルコール全般、多量のカフェインを含むコーヒーやエナジードリンク