他人と比べて落ち込むのはなぜ？脳科学と心理学で解く比較癖の真相

他人と比べて落ち込むのはなぜ？脳科学と心理学で解く比較癖の真相とはどんな影響があるのか? 詳しい意味を丁寧に紐解いて紹介します。

他人との比較によって生じる苦痛は、決してあなたが未熟だから起きているわけではない。社会が過剰に比較を煽り立てる構造の中で、脳の防衛本能が健気に作動した結果に過ぎないのだ。

他者のハイライトと自分の日常を比べる不毛なレースからは、いつでも自分の意思で降りることができる。誰かの物差しを借りて自分を値踏みするのをやめ、「自分にとって心地よい生き方とは何か」という原点に立ち返ること。今日から小さなデジタル・バウンダリーを引き、自分自身のささやかな進歩に目を向けることこそが、比較の呪縛から心を解き放つ唯一無二の道筋である。 （出典: 他人 と 比べ て しまう（Yahoo!ニュース））