毎日がつらい人へ！楽しく生きる方法と心が劇的に軽くなる新習慣

毎日がつらい人へ！楽しく生きる方法と心が劇的に軽くなる新習慣を効率よく進めるためのコツや注意点を分かりやすく提示します。

周囲から見て「いつも生き生きとしている人」には、いくつかのはっきりとした共通点が存在します。彼らは決してトラブルのない完璧な人生を送っているわけではなく、日々の過ごし方や受け止め方の習慣が巧みなのです。

楽しく生きている人の特徴と共通点
・「面白そう」と感じたことにすぐ小さく手を出すフットワークの軽さ
・自分にとっての「快・不快」の基準が明確で、他人に流されない
・日常の些細な出来事（美味しい珈琲、綺麗な夕焼け）に喜びを見出す感受性
・仕事とプライベートの両立において、オン・オフの切り替えが明確
・失敗しても「良いネタができた」と笑いに変えるユーモア

楽しく生きる方法は、大きな成功を収めることではなく、「自分の機嫌を自分で取るスキル」を磨くことに他なりません。仕事とプライベートの両立に悩むときも、プライベートの時間を「仕事の体力を回復させるためだけの時間」にせず、純粋に自分の心が躍る趣味や学びに使う工夫が生活の質を底上げします。