赤ちゃんのタミータイム正しいやり方！窒息を防ぐ安全手順と泣く理由

赤ちゃんのタミータイム正しいやり方！窒息を防ぐ安全手順と泣く理由に関心がある方へ、迷わずに進められる 手順書をお届けします。

タミータイムは「長ければ長いほど良い」というものではありません。過度な疲労は赤ちゃんの強いストレスとなり、かえって姿勢保持を嫌がる原因となります。以下の基準表を参考に、月齢に応じた適切な負荷を設定してください。

月齢・ステージ1回の時間目安と頻度一般的な発達基準編集部の見解・実践ポイント新生児期（生後0〜1ヶ月未満）1回15秒〜1分
（1日1〜2回）親の胸の上でわずかに顔を横に向ける程度授乳直後を避け、機嫌が良いタイミング限定。床ではなく親の胸上で十分。生後1〜2ヶ月1回1〜3分
（1日2〜3回）床面から数秒間、自力で顎を浮かせる硬めのプレイマットを使用。顔が下を向いた際にすぐ戻せる体制を死守。生後3〜4ヶ月1回3〜5分
（1日合計15〜20分）前腕で床を押し、頭部を45〜90度持ち上げる首すわりの完成期。視界が広がるため、目の前にお気に入りのおもちゃを配置。生後5〜6ヶ月以降1回5〜10分
（1日合計30分以上）両手で床を押して胸を持ち上げ、左右を見渡す寝返りやお座りへ移行する時期。自分で自由に体勢を変えられるなら強制は不要。

タミータイムを「いつまで続けるべきか」という疑問に対しては、「赤ちゃんが自力で自由に寝返りと寝返り返りができるようになるまで」が明確な基準となります。生後6〜7ヶ月頃を過ぎ、自分の意志でうつ伏せになり、疲れたら仰向けに戻れるようになれば、親が意図的にタミータイムの時間を設ける役割は自然と完了します。