【2026年医療トレンド】仕事の合間15秒で脈拍安定？今世界が注目する「血圧 を 下げる ツボ」の科学的根拠と自律神経リセット術

【2026年医療トレンド】仕事の合間15秒で脈拍安定？今世界が注目する「血圧 を 下げる ツボ」の科学的根拠と自律神経リセット術について詳しく解説いたします。最新の情報をお届けします。

次に覚えておきたいのが、足の甲にある「太衝」と、肘の曲がり角にある「曲池」だ。

太衝は足の親指と人差し指の骨が交わる凹みに位置し、イライラや興奮による「肝（かん）」のぶり返しを鎮める作用を持つ。足元へ血液を誘導するため、上の血圧だけでなく下の血圧（拡張期血圧）が高いタイプにも適している。

一方、肘を曲げたときにできるシワの外側端にある曲池は、末梢血管を広げて自律神経のバランスを均一に保つ働きがある。入浴後や就寝前、この2つのツボをじんわりと押し込むことで、夜間の血圧を下げる理想的な「ディッピング現象（夜間降圧）」を促すことが可能だ。