スマホ凝視で視野が消える？緑内障の真因と目を守る３つの防衛策

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緑内障の本質は、目から脳へと視覚情報を伝達する視神経が障害され、視野が徐々に欠けていく疾患だ。長らく遺伝や加齢が主因とされてきたが、近年の眼科学（Ophthalmology）の進展により、日常的なデバイス操作が眼圧の短期的な急上昇、いわゆる「眼圧スパイク」を誘発することが分かってきた。

暗い室内で発光画面を見つめる際、瞳孔は光を取り込もうと自然に散大する。この状態のまま頭部を前傾させ、うつむき姿勢で近距離を凝視し続けると、目の中の房水（眼球を満たす液体）の排出口である隅角が狭まり、目詰まりを起こしやすくなる。その結果、眼圧が一時的に跳ね上がり、繊細な視神経の軸索を物理的に圧迫するのだ。日々のわずか数ミリmmHgの変動であっても、何年も積み重なれば神経線維の脱落を決定的に早めてしまう。