1日30分睡眠を15年以上続ける「異色の男」が2026年の今、再び物議を醸す理由——睡眠科学の常識への挑戦か、それとも危険な賭けか

1日30分睡眠を15年以上続ける「異色の男」が2026年の今、再び物議を醸す理由——睡眠科学の常識への挑戦か、それとも危険な賭けかの基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

時間効率主義（タイムパフォーマンス）が極限まで追求される2026年の日本において、睡眠時間を削って活動時間を生み出すという発想は魅力的であると同時に、危険な刃にもなり得る。堀大輔という存在は、我々に「人生において時間とは何か」「健康とパフォーマンスの境界線はどこにあるのか」という深遠なテーマを突きつけている。

睡眠科学が解き明かす「生理的限界」と、個人が追求する「パフォーマンスの限界」。その狭間で展開される議論は、今後も収まる兆しを見せない。彼が提示するメソッドを盲信するでもなく、頭ごなしに否定するでもなく、我々は自らの体と向き合い、科学的エビデンスと個人的実感を冷静に見極める眼を養うことが求められている。 （出典: ショート スリーパー 堀 大輔（Yahoo!ニュース））