シャトルランで疲れない方法決定版！劇的に回数が伸びる呼吸とターン術

これさえ読めば安心! シャトルランで疲れない方法決定版！劇的に回数が伸びる呼吸とターン術の進め方をステップバイステップで解説します。

シャトルランは過酷な体力測定種目ですが、その実態は「物理的なエネルギー浪費をいかに防ぐか」を競う極めて知的なスポーツです。序盤の等速走行、左右均等な半円ターン、酸素を無駄なく取り込むリズミカルな呼吸、そして万全な足元のグリップ力。これら一つひとつの要素を積み重ねることで、体力の摩耗は劇的に抑えられます。

無駄な力みを捨て、科学的根拠に基づいた合理的な走法を実践してください。正しい身体操作を身につけたあなたの走りは、これまでの自己ベストを大きく塗り替える確かな成果へと結びつくはずです。 （出典: シャトル ラン 疲れ ない 方法（Yahoo!ニュース））