【Wiki風】 腹 が 減っ て は 戦 が でき ぬ 公式インスタ・X最新情報 #739

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もしあなたが今、パソコンのキーボードの上にパンくずを落としながらこの記事を読んでいるなら、すぐにその手を止めてほしい。まずは「食事の場所を変える」ことから始めよう。たとえ15分であっても、仕事のデスクから離れ、スマートフォンの画面を伏せ、目の前の食べ物の味や香りに集中する。このマインドフルな食事法こそが、脳をリセットし、午後の「戦」に勝ち抜くための最もシンプルで強力な武器になるはずだ。 （出典: 腹 が 減っ て は 戦 が でき ぬ（Yahoo!ニュース））