【速報】 カサンドラ 症候群 なり やすい 人 最新ライブ＆イベント情報 #805
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では、どうすればこの泥沼から抜け出せるのか。第一歩は、相手を変えようとするのを諦めることだ。冷酷に聞こえるかもしれないが、脳の特性を変えることはできない。期待を手放すことが、自分を守る最大の盾になる。
次に、物理的・精神的な距離を置くこと。別居や離婚だけが解決策ではない。家庭内での役割分担をドライに割り切り、感情的な関わりを最小限に抑える。そして何より、同じ悩みを共有できるコミュニティや、専門のカウンセラーとつながることだ。「自分が悪いわけではない」と心から思えたとき、ようやく回復のプロセスが始まる。 （出典: カサンドラ 症候群 なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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