胃腸炎の水分補給で吐く原因とは？脱水を防ぐ正しい飲み方とNg行動

胃腸炎の水分補給で吐く原因とは？脱水を防ぐ正しい飲み方とNg行動に関する気になる情報を初心者にも親しみやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

夜間に突然発症し、手元にOS-1の買い置きがない場合でも、台所にある調味料を使って世界保健機関（WHO）の指針に準じた経口補水液を自作できます。

作り方は極めてシンプルです。清潔な容器を用意し、以下の分量を正確に計って混ぜ合わせます。

【手作り経口補水液の黄金比（水500ml分）】
・水（湯冷ましまたはミネラルウォーター）：500ml
・砂糖（上白糖）：20g（大さじ2杯弱）
・食塩：1.5g（小さじ1/3程度）
・（お好みで）レモン果汁：数滴（カリウムの補給と飲みやすさの向上）

調合する際の注意点として、塩分の入れすぎには十分配慮してください。濃度が高すぎると高ナトリウム血症を引き起こすリスクがあります。また、手作りの経口補水液には防腐剤が含まれていないため、雑菌の繁殖を防ぐ観点から作成後24時間以内に使い切るか、余った分は廃棄するようにしてください。