泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法

泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法に関する主要な事実を分かりやすくまとめました。最新データをご覧ください。

泣くときの自分の顔を思い出してみてください。眉間にシワを寄せ、奥歯を噛み締め、肩をすくめてむせび泣く。この一連の動作は、顔や頭部、そして首回りの筋肉を異常なほど緊張させます。

特にこめかみ付近の「側頭筋」や、首から背中にかけて広がる「僧帽筋」がガチガチに凝り固まります。この筋肉の緊張が血管を圧迫し、血流を阻害することで、頭を締め付けられるような鈍痛へとつながるのです。泣いた後に目が重く、肩が異常に凝るのもこれが理由です。