ランニング初心者が恥ずかしいと感じる心理と克服法【完全解説】
話題沸騰中の ランニング初心者が恥ずかしいと感じる心理と克服法【完全解説】について、多角的な視点を整理して公開しています。
ランニングにおいて感じる「恥ずかしさ」は、新しい挑戦を始めた人に等しく訪れる一時的な心理反応に過ぎません。街を行く人々はあなたのフォームやペースを詮索しておらず、自身の世界を生きています。
まずは人通りの少ない時間帯や広々とした公園を選び、歩きを交えたマイペースなジョギングからスタートしてみてください。一度走り出してしまえば、心地よい風と身体が温まる爽快感が、周囲の視線への不安を綺麗にかき消してくれるはずです。 （出典: ランニング 初心者 恥ずかしい（Yahoo!ニュース））
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