筋トレの肉割れは治る？原因と消し方・予防ケア決定版
筋トレの肉割れは治る？原因と消し方・予防ケア決定版について見逃せない 注意点を分かりやすく解説いたします。
筋トレによって生じる肉割れは、決してトレーニングの失敗ではなく、身体が急激な進化を遂げた物理的証拠でもあります。しかし、放置して白い瘢痕へと移行してしまうと、後からのリカバリーには時間とコストを要することになります。
大切なのは、異変を感じた「赤み」の段階で迅速に対処すること、そして日頃のバルクアップ計画に保湿ケアと緩やかな増量ペースを取り入れる「予防思考」を持つことです。ボディメイクの努力が外見の自信へと直結するよう、筋肉の成長と同時に皮膚のコンディションにも目を配り、適切なボディメンテナンスを継続していきましょう。 （出典: 筋 トレ 肉 割れ（Yahoo!ニュース））
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